Conheça os benefícios da natação para saúde

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Uma prática que traz muitos benefícios para ter uma vida mais saudável, manter um corpo equilibrado e, principalmente, queimar calorias de uma maneira satisfatória é a natação. A atividade é uma das mais praticadas do mundo e é uma das modalidades de esportivas oferecidas pela Associação do Pessoal da Caixa Econômica Federal de Sergipe (APCEF/SE).

As aulas de natação são excelentes para a saúde, é o que explica a professora de natação da APCEF/SE, Simone Nery. “A natação é um dos esportes mais completos que nós temos, pois movimentamos quase todos os músculos. Além de ser uma atividade sem impacto, a natação melhora o condicionamento beneficiando o aumento da circulação vascular, capacidade cardiorrespiratória, força muscular e também fortalece inúmeras musculaturas”, afirmou.  

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